De 3 bästa löpbanden i Sverige 2024

Visste du att löpbandet från början användes som ett redskap för hårt arbete? Idag, 200 år senare, har det istället visat sig vara perfekt för oss i Sverige, där kalla vintrar och regniga sommardagar är en del av vardagen, har löpbandet blivit ett ovärderligt verktyg för att hålla träningsrutinen igång året runt. Tack vare modern teknik är löpbandet inte bara ett substitut för utomhusträning, utan ett förstahandsval för många som vill träna bekvämt hemma, ibland framför TV:n eller med hörlurarna på högsta volym.

Efter att ha testat över 50+ olika löpband under de senaste åtta åren har vi kommit fram till att löpbandet KEIZAN X9 är den mest pålitliga och mångsidiga maskinen. Den erbjuder en mjuk och fjädrande löpyta som ändå känns robust, en stor färgpekskärm och snabb justering av hastighet och lutning. Dessutom kan du få extra motivation genom valfria träningsprogram direkt på skärmen – perfekt när vädret inte är det bästa.

Löpband vi rekommenderar

Vårt val

Näst bästa alternativet

Också väldigt bra

Det bästa löpbandet för de flesta löparna

Löpbandet KEIZAN X9 av Global Relax är en uppdaterad version av en långvarig favorit som erbjuder en mjukare löpyta, en tystare träningsupplevelse och är utrustad med streamingfunktioner samt intuitiva kontroller.

Bästa köpalternativ:
51 999 kr från Amazon.se
med gratis hemleverans

Tar mindre plats, smidig upplevelse

Löpbandet Breda Fitness Aura F4 är platsbesparande tack vare sin uppfällbara design och fyra integrerade hjul som gör den enkel att flytta på, men skärmen är inte lika responsiv. Dessutom känns den inte lika stabil att springa på som vårt toppval.

Bästa köpalternativ:
15 149 kr från Amazon.se
med hemleverans för 1300 kr

Stabilt löpband med färre funktioner

Löpbandet JK Fitness T5 är en något nedskalad modell som liknar vårt toppval i utseende och känsla, men har inte någon pekskärm. Löpbandet är något kortare och maskinen har ingen nedförslutning.

Bästa köpalternativ:
15 959 kr från Amazon.se
med hemleverans för 165 kr

Varför du kan lita på oss

För att förstå hur löpband hemma bäst i test kan hjälpa (eller inte hjälpa) med träning, har vi pratat med löpcoacher, idrottsforskare och personer inom branschen.

Samuel "Sampe" Blom, som skriver om löpning för Löpbandet.eu, har tränat på löpband i över 20 år. Sampe är skribent till vår guide om löparskor och har också skrivit vår guide om inlägg för löpning och promenader.

Vem löpband är för

Löpband erbjuder ett enkelt och effektivt sätt att träna. Men det är alltför lätt att ett löpband bara blir en dyr klädhängare. Enligt en uppskattning används 40% av hemmagymutrustning inte så mycket som köparen hade förväntat sig.

"Alla som funderar på att köpa ett löpband bör överväga kostnaden i förhållande till hur mycket de tror att de kommer använda det," säger Sara Molander, löpcoach och idrottsforskare vid Karolinska Institutet.

Vissa maskiner erbjuder prenumerationstjänster som låter dig delta i tränarledda klasser eller simulerade träningspass på olika platser i världen. Innan du eventuellt betalar för en prenumeration, fundera över vilka typer av träningspass du vill ha.

"Det är en bra idé att variera hastighet och lutning periodiskt om du är fast inomhus och springer på ett löpband under en längre tid," säger Rickard Sern, biträdande professor vid institutionen för fysioterapi och rehabiliteringsvetenskap vid Malmö Universitet.

Om du har små barn eller husdjur, se till att du har utrymme för ditt löpband i ett separat rum eller en avskärmad yta, så att de inte kan skada sig när maskinen är igång. Ett vanligt råd är att hålla ett löpband bakom en låst dörr om möjligt.

Den här recensionen fokuserar på bäst i test löpband för hemmabruk, både löpning och promenader. För mer information om skrivbordslöpband, ibland kallade "walking pads" eller "under-desk löpband", läs vår recension av den kategorin.

Vad du bör tänka på

Ditt "Varför"

Grunderna

Storlek

Garantier

Det viktigaste när du köper ett löpband: att förstå dig själv och vad du vill få ut av maskinen.

Bandets längd, hur dämpningen känns, stabilitet, hastighet, lutning, ljudnivå och display.

Ett löpband tar plats. Se till att du har tillräckligt med utrymme för maskinen, även om den är hopfällbar.

Eftersom löpband efter några år kan ha tekniska problem, valde vi modeller med starka garantier.

Skötsel och underhåll

När du funderar på var du ska placera ett löpband, tänk på att golvets jämnhet är viktig eftersom jämna ytor fungerar bäst. Det finns också några saker du kan göra för att ta hand om din maskin och minska risken för större underhåll.

Om löpbandet stannar när du kliver på bandet med all din vikt: Det behöver mer smörjning. Vissa löpband är försmorda, och tillverkarna rekommenderar att inte lägga till mer smörjmedel. Andra modeller kan behöva smörjas ibland; manualen berättar exakt hur ofta. De flesta löpband levereras med en flaska smörjmedel.

Om bandet på ditt löpband rör sig horisontellt fram och tillbaka: Du behöver troligtvis spänna det. En bult på vardera sidan av bakre delen av däcket justerar spänningen.

Om du märker att skärmens mätningar är felaktiga: Kalibrera löpbandet enligt instruktionerna i manualen.

Om du har ett husdjur som gillar att hänga runt ditt löpband (när maskinen är avstängd, förstås): Dammsug eller torka av bandet regelbundet. Dessa maskiner kan lätt bli igensatta av djurhår.

Så här använder du ett löpband

Det finns flera sätt att använda ett löpband, från att promenera till att springa. Nedan följer några träningspass som våra experter rekommenderar.

• Löpning inomhus kontra utomhus: Löpning på ett löpband känns ofta annorlunda jämfört med att springa utomhus. Din smartklocka kan visa olika tempo beroende på om du springer inomhus eller utomhus, vilket beror på att ditt löpsteg kan ändras på löpbandet.
  
  Om du tränar inför ett lopp och vill variera mellan löpband och utomhuslöpning, är det bra att fokusera på tempot och lutningen. En fördel med löpband är att du har mer kontroll över träningen och kan fokusera på att förbättra din teknik, andning och mentala fokus istället för att stirra på klockan.

• Intervallträning: Du kan köra intervallträning på löpbandet genom att varva mellan att gå eller jogga i ett lugnt tempo och att springa eller jogga snabbt. Vad som är bäst varierar från person till person, så det är bra att använda din egen uppfattning om ansträngning för att bestämma hastighet som passar dig.
  
  Ett intervallpass kan till exempel innebära att springa i högt tempo i en minut, följt av gång eller jogg i två minuter, och att växla mellan dessa sekvenser i 20 minuter innan du avslutar med nedvarvning.

• Backar och plan mark: Om du tycker att det är monotont att gå på löpband, kan du alltid leka med lutningen. Gång är skonsam mot lederna samtidigt som det ger en fantastisk konditionsträning, så du kan fortfarande bli vältränad utan den påfrestning som löpning innebär.
  
  Växla mellan platta och lutande intervaller. Om du är van vid att springa i backar, försök att öka hastigheten när du tränar på platta intervaller. Genom att utmana dig själv med dessa träningsformer kommer du inte bara att utmana dig själv, utan också träna muskler som sätesmuskler, lårmuskler och hamstrings.

• Sprintintervaller: Om du vill förbättra din snabbhet, är sprint ett bra sätt att uppnå målet på. Du kan variera tiden genom att börja med 30 sekunders löpning i den högsta hastighet du klarar av, följt av 30 sekunders gång. När du blir mer bekväm med sprintarna kan du successivt öka sprinttiden.

Vi är passionerade om löpning och fitness.

50+

4000+

20K+

Testade löpband sedan 2016

Använder idag någon av våra rekommenderade löpband

Unika månatliga läsare

Jag älskar löpband.eu för deras pålitliga och hjälpsamma information.

Siv Margareta Hallin

Bra information, tack vare löpband.eu har jag hittat det perfekta löpbandet för min träning.

Johanna Nilsson

★★★★★

★★★★★